منطقة الخدين

الامتلاء

لتنعيم خط الثنية الأنفية الشفوية، يجب إجراء مسحات ديناميكية مكثفة وعميقة.

• ارفعي كوعك الأيمن إلى أعلى وأميلي رأسك إلى اليمين.
• ضعي سبابة اليد اليمنى والأصبع الوسطى والبنصر على قاعدة الثنية الأنفية الشفوية اليسرى.
• مرِّري أطراف الأصابع الثلاثة على طول الثنية الأنفية الشفوية مع الاتجاه لأعلى.
• كرِّري ذلك على الثنية الأنفية الشفوية اليمنى باستخدام أصابع اليد اليسرى.

منطقة الخدين

المرونة

لإزالة الاحتقان وأكسجة الخدود وتنعيم الثنية الأنفية الشفوية، من الضروري تصريف السوائل الموجودة في هذه المناطق.

• باستخدام الحافة الخارجية للسبابتين، دلِّكي الثنية الأنفية الشفوية لأعلى ولأسفل.
• قومي بتحريك الحواف الخارجية للسبابتين بانسياب نحو الأذنين، وذلك لمد الثنية الأنفية الشفوية في الاتجاه الخارجي. 

منطقة العينين

تصريف السوائل

لمكافحة الهالات السوداء والانتفاخ، من الضروري تصريف سوائل عضلة العين الدويرية (عضلات جفن العين) مرتين يوميًّا.

• بالسبابة والوسطى، امسحي منحنيات العين بمسحات أفقية خارجية، مع تبديل اليدين.
• ابدئي بالمسح تحت العين اليمنى لأعلى في اتجاه الصدغ.
• كرِّري الحركة تحت الحاجب مع رفعه قليلًا.
• كرِّري حول العين اليسرى.

منطقة العينين

الرفع

تكون تقوية عضلة العين الدويرية (عضلات جفن العين) فعّالة للغاية في رفع الجفن العلوي للعين.

• ارفعي كوعك الأيمن إلى أعلى ثم أميلي رأسك إلى اليمين.
• مع ثني الذراع، ضعي سبابة اليد اليمنى والأصبع الوسطى والبنصر على الصدغ الأيسر.
• اضغطي ومرِّري أطراف الأصابع الثلاثة على تجاعيد طرف العين ومنطقة الحاجب بأكملها، في اتجاه خارجي مثل أشعة الشمس.
• كرِّري ذلك على الصدغ الأيمن والحاجب الأيمن باستخدام أصابع اليد اليسرى. 

منطقة منحنيات الوجه

الرفع

أعيدي تشكيل منحنيات الوجه وارفعي عظام الخدود بمسحة واحدة بطيئة وعميقة.

• ضمِّي اليدين بوضعية الدعاء وأريحي طرفي الأصبعين الوسطيين على الذقن. افصلي أطراف الأصابع ومع إبقاء اليدين مسطحتين، انزلقي لأعلى في اتجاه الأذنين بمحاذاة جانبي الفك.
• حوِّلي الأصابع في اتجاه الصدغين واستخدمي كفَّي اليدين في تدليك عضلات المضغ (عضلات الفك) بحركة عميقة ومهدِّئة متجهة لأعلى من أسفل الخدين حتى الصدغين.
• انتهي بحركة خارجية ناعمة على منطقة تجاعيد طرف العين.

منطقة منحنيات الوجه

النحت

لنحت العضلات المختلفة المحيطة بمنحنيات الوجه، ركِّزي على كل منطقة على حدة.

• ضعي الإبهام اليمنى على العنق، تحت الأذن اليمنى مباشرةً، ثم أريحي السبابة اليمنى تحت الذقن.
• باستخدام السبابة، قومي بحركات عميقة ناعمة بمحاذاة الجانب السفلي للفك من الذقن حتى شحمة الأذن.
• كرِّري هذه الحركات على كلٍّ من المناطق أدناه، مع تحريك الإبهام على الحافة الخارجية للوجه.

منحنى الوجه • الخدان • عظام الخدين • تجاعيد طرف العين 

منطقة الجبهة

تصريف السوائل

يساعد تحفيز تدفق الدماء والسائل الليمفاوي في الجبهة على إزالة السموم وأكسجة الخلايا.

• باستخدام الحافتين الخارجيتين للسبابتين، دلِّكي لأعلى ولأسفل على جانبي الأنف حتى مستوى مفرق الحاجبين وعبر أسفل الجبهة.
• باستخدام السبابتين، قومي بمسحات مهدِّئة من منتصف الجبهة للخارج في اتجاه الصدغين. 

منطقة الجبهة

الاسترخاء

المنطقة الأكثر ضعفًا في الجبهة هي مفرق الحاجبين (المنطقة ما بين الحاجبين). تجاعيد مفرق الحاجبين (الرأسية)، والمعروفة بخطوط العبوس، تتطلب مجهودًا مكثفًا للاسترخاء.

• مع التبديل بين الإبهام اليمنى واليسرى، قومي بحركات ماسحة صغيرة في اتجاه علوي بين الحاجبين، للوصول تدريجيًّا إلى خط الشعر.
• مع التبديل بين الإبهام اليمنى واليسرى، تحرَّكي من قصبة الأنف إلى الجزء الداخلي من الحاجب اليمن، ثم الجزء الداخلي من الحاجب الأيسر. عودي إلى خط الوسط للانتهاء.

منطقة الجبهة

التنعيم

لتنعيم الجبهة التي تعاني من خطوط التعبير أو التوتر أو الإجهاد، يجب إرخاء عضلات الجبهة بحركات ملتفة رقيقة.

• قومي بحركة ناعمة عميقة من الصدغ الأيسر إلى الصدغ الأيمن، بادئة بأطراف أصابع اليد اليمنى بحيث تتحرك تدريجيًّا نحو الصدغ المقابل، وهي مسطحة تمامًا على طول الجبهة.
• كرِّري الحركة مع التبديل بين اليد اليمنى واليد اليسرى.

منطقة الشفاه

الامتلاء

يعدُّ القَرص تقنية عالية الفاعلية للوصول إلى شفاه ممتلئة.

• استخدمي الإبهام والسبابة في كل يدّ لقَرص البشرة على الخطّين العلوي والسفلي للشفتَين.
• الوضعية 1: ضعي طرفي السبابة والوسطى في اتجاه أفقي، ثم قومي بالقَرص والثني على خط الشفة.
• الوضعية 2: مع وضع طرفي السبابة والوسطى رأسيًّا، قومي بقَرص الشفاه بحيث يبرز الجزء الداخلي قليلًا للخارج. قومي بالتبديل بين اليد اليمنى واليد اليسرى.
• الوضعية 3: ضعي طرفي السبابة والوسطى في اتجاه رأسي، ثم قومي بالقَرص والثني على خط الشفاه. قومي بالتبديل بين اليد اليمنى واليد اليسرى.

منطقة الشفاه

التنعيم

لتنعيم التجاعيد والخطوط الرفيعة حول الشفاه، لا بد من العمل بعمق على عضلة الفم الدويرية.

• مع الضغط بثبات على عضلة الفم الدويرية، حرِّكي الإبهام اليمنى من الزاوية اليمنى للفم إلى الزاوية اليسرى على منحنى خط الشفاه السفلي. • انتهي بتمديد الثنية الأنفية الشفوية في اتجاه الأذن اليسرى.
• كرِّري هذه الحركات على منحنى خط الشفاه العلوي.
• كرِّري الخطوتين باستخدام الإبهام اليسرى، متحركة هذه المرة من اليسار إلى اليمين.

العنق ومنطقة أعلى الصدر

تصريف السوائل

للمكافحة الفعّالة للترهل، يُنصح بتصريف السوائل من العضلات التي تمتد من عظم القصّ إلى عظم الترقوة.

• اصنعي شكل قلب باستخدام اليدين، على أن تواجه الأصابع بعضها بعضًا وأن تُشكل أصبعا الإبهام النقطة السفلية.
• ضعي الأصابع على الذقن وأصبعي الإبهام تحتها.
• مع التبديل بين الإبهام اليمنى والإبهام اليسرى، قومي بمسحات مروحية ناعمة عميقة على الجانب السفلي للذقن.
• قومي بقَرص خط الفك بثبات بين الإبهام والسبابة، وتحرَّكي لأعلى من الذقن إلى الأذنين.
• بدءًا من أسفل شحمة الأذنين، تحرَّكي لأسفل من العضلة القصّية الترقوية الخشائية (عضلة العنق) في اتجاه عظم الترقوة باستخدام ظهر الأصابع المثنية.

منطقة العنق وأعلى الصدر

الرفع

الحركات الدائرية العميقة لرفع وتنعيم العنق ومنطقة الصدر.

• اقبضي يدك اليمنى وضعيها تحت الذقن.
• مع الضغط الثابت، قومي بحركات دائرية بطيئة بقبضة اليد على الجانب السفلي للفك في اتجاه الأذن اليسرى.
• باستخدام الحركات الدائرية ذاتها، تحرَّكي على العضلة القصّية الترقوية الخشائية (عضلة العنق) اليسرى. ثم قومي بتنعيم العضلة من الأعلى إلى الأسفل باستخدام مفاصل الأصابع. قومي بالتبديل بين اليدين اليمنى واليسرى.
• كرِّري الحركتين على جانب الرقبة الأيمن، باليد اليسرى هذه المرة.
• انتهي بحركات دائرية على منطقة أعلى الصدر بأكملها، باستخدام مفاصل أصابع اليدين معًا.

منطقة الرقبة وأعلى الصدر

الاسترخاء

لوضعية رأس مرنة ولجمال منطقة أعلى الصدر، من المهم التمهل في الشعور بكل حركة.

• ضعي اليد اليمنى مسطحة على منطقة أعلى الصدر، ثم حرِّكيها بثبات على المنطقة، وقومي برسم عدة دوائر حول الكتف اليسرى.
• ضعي اليد على العضلة شبه المنحرفة (عضلة الظهر العلوية) ودلِّكي بثبات وعمق لإرخاء العضلة.
• عند الرقبة، حرِّكي اليد لأعلى مع الضغط على قاعدة الجمجمة اليسرى للانتهاء.
• كرِّري ذلك باستخدام اليد اليسرى، بدايةً من أسفل الكتف اليسرى.

التطبيق الحسي

إن القيام بتقنيات تدليك مُصممة خصيصًا عند استخدام منتجات جيرلان، سواء كانت الحليب أو المقشر أو الكريم أو السيروم أو الزيت، يُعدُّ من الخطوات الأساسية في إعداد البشرة للحصول على المكونات النشطة. هذا التدليك الخاص بالتطبيق الحسي يساعد على إرخاء عضلاتك وتعزيز عملية تصريف السوائل الطبيعية للامتصاص الأمثل.

• قومي بتدفئة بعض الكريم بين أطراف الأصابع وضعيه باستخدام اليدين معًا. 
• تحرَّكي على خط الفك من الذقن إلى الأذنين، ومن جانبي الأنف إلى الصدغين، ومن العين الثالثة في اتجاه خط الشعر، ثم لأسفل عائدة إلى الصدغين.
• من العين الثالثة، ارسمي دائرة كبيرة حول العينين منتهية عند الصدغين.
• ضعي بعض الكريم على الأنف وتحته.
• حرِّكي أطراف أصابع اليد اليمنى تحت جانب الفك الأيسر، وتحرَّكي برفق على العنق لأسفل حتى منطقة أعلى الصدر. كرِّري ذلك على جانب الفك الأيمن باستخدام اليد اليسرى.

نصيحة: مع كل حركة، خذي نفَسًا عميقًا، وفي نهاية الحركة، أخرِجي النفَس بعمق مع استخدام الضغط.

مجموعة العناية بالبشرة

اكتشفي المنتجات الأفضل مبيعًا والإصدارات الجديدة ضمن مجموعتنا للعناية بالبشرة.